Richtig Saunieren - für Einsteiger

Entdecken Sie die wohltuende Welt des Saunierens!
In unserem Einsteiger-Workshop vermitteln wir Ihnen die wichtigsten Grundlagen für ein gesundes und entspanntes Saunaerlebnis. Sie erfahren:

• wie ein klassischer Saunagang aufgebaut ist
• welche Temperatur- und Zeitintervalle empfohlen werden
• worauf Sie vor, während und nach dem Saunieren achten sollten
• wie Sie Atmung, Ruhephasen und Flüssigkeitszufuhr optimal gestalten
• welche positiven Effekte regelmäßiges Saunieren auf Körper und Geist hat

Der Workshop richtet sich an alle, die neu im Thema sind oder sich mehr Sicherheit und Hintergrundwissen wünschen. Perfekt für Ihren Einstieg in eine gesündere und entspanntere Lebensweise.