Richtig Saunieren - für Fortgeschrittene

Dieser Fortgeschrittenen-Workshop richtet sich an alle, die bereits Saunaerfahrung haben und ihr Wissen vertiefen möchten. Gemeinsam gehen wir einen Schritt weiter und beschäftigen uns mit:

• unterschiedlichen Saunatechniken und Varianten
• optimaler Planung von Saunaritualen
• Atem- und Entspannungsmethoden für intensivere Wirkung
• dem gezielten Einsatz von Aufgüssen, Düften und Hitzephasen
• regenerierenden Kälte- und Ruheanwendungen
• Tipps für Leistungssteigerung, Stressabbau und Wohlbefinden

Ideal für regelmäßige Saunagänger, die bewusster, gesünder und effektiver saunieren möchten.