Animal Movement

DE
Verbessere dein Körperbewusstsein, deine Kraft, Mobilität, Koordination und Stabilität durch ursprüngliche funktionelle Bewegungsmuster in Bodennähe. Der Kurs basiert auf natürlichen Bewegungsformen wie Beast, Crab, Monkey und Lizard und fördert die Verbindung zwischen Körper und Geist.

Durch aktivierende Atemübungen, Mobilisation, Bewegungsflows und spielerische Herausforderungen werden Muskeln, Faszien, Propriozeption und Resilienz ganzheitlich trainiert.

Der Kurs kommt ohne Geräte aus, ist für alle Fitnesslevel geeignet und kann individuell angepasst werden. Eine ideale Ergänzung zu Krafttraining, Ausdauersport, Yoga oder jeder anderen Sportart.

Kurssprache: Deutsch

FR
Améliorez votre conscience corporelle, votre force, votre mobilité, votre coordination et votre stabilité grâce à des mouvements fonctionnels inspirés de schémas de déplacement naturels au sol. Basé sur des mouvements tels que le Beast, le Crab, le Monkey et le Lizard, cet atelier favorise une meilleure connexion entre le corps et l’esprit.

À travers des exercices de respiration, de mobilité, des enchaînements de mouvements et des défis ludiques, vous développerez vos muscles, vos fascias, votre proprioception ainsi que votre résilience physique et mentale.

L’atelier ne nécessite aucun équipement, convient à tous les niveaux et peut être adapté aux capacités de chacun. Il constitue un complément idéal à toute autre activité sportive, qu’il s’agisse de musculation, de sports d’endurance, de yoga ou d’autres disciplines.

Langue de l’atelier : allemand